Club Atletisme 的个人资料Riba-peu's 照片日志列表更多  |  工具 帮助 |
|
|
11月20日 IRONMAN - Juan José Gutierrez CalderónEl pasado 04 de Octubre nuestro Socio Juan José Gutierrez Calderón, uno de nuestros socios más activos, además de competir con el C.A Ribapeu es integrate del Grup Cicloturista de Riba-roja,participó en una de las pruebas más duras que puedan existir, un Ironman que se compone de (3,8 Km NADANDO-180 km EN BICI -42,19 kM CORRIENDO). La prueba se disputó en Challenge Barcelona-Maresme y la completó con un gran tiempo (11:39:20). Hay que tener en cuenta además de la ya sorprendente dureza de la prueba, la gran fuerza de voluntad que se necesita para llegar a estar preparado y enfrentarse a una prueba de estas características, días de entrenamientos y lucha compaginandolo con trabajo, familia, etc...
NUESTRA MÁS SINCERA ENHORABUENA!!!!
    11月16日 Cena de Gala 2009Estimados soci@s:
El día 27 de Noviembre a las 21:30 horas tendremos la cena de gala del club. Se realizará en el Bar del Auditorio. Va a ser un menú anticrisis de 13 euros en el que espero la asistencia de todos los socios, pues se homenajeará a nuestro socio del año en el que puedes ser tu.
El menú consiste en:
*** Tapas por cada 4 personas (1 bravas, 1 ensaladilla, 1 sepia a la plancha y 1 de Cacaos)
*** Bocadillo a elegir entre: Chivito, brascada y tortilla de patata, tomate con jamón serrano)
*** Más bebida: coca-cola, cerveza, fanta naranja, limón, gaseosa, agua. Sin límite.
*** Café y postre.
Va a ver un menú infantíl que todavia estamos a espensas de que nos pasen el presupuesto.
   Para apuntarse, los martes en el local del club o llamando al telefono 676 937 019 del presidente Enrique Moret.
Haz gomas y mejora corriendoHe visto este reportaje en runner's world y me ha parecido importante, como mejorar haciendo gomas (podria ser equivalente a hacer pesas). Os dejo un link para que leais el artículo y además hay un video en el cual explica algunos ejercicios para poder hacerlos correctamente.
Saludos.
|
|
|
